当会の理念と目標
橿原を伝統太極拳のまちに
伝統太極拳がもたらす真の健康は、年齢や体力を問わず、人生の質そのものを高めてくれます。この確かな効能を、ひとりでも多くの方に正しく伝えたい。そして、心身ともに充実した日々を重ねていただきたい。その想いこそが、この橿原の地で当会を立ち上げた原点です。
当会で学べること・得られること
癒し・健康・美容・痩身・護身
癒し
ゆったりとリラックスしながら深い呼吸と瞑想によって心と体を浄化。若い活力を取り戻します。気功の目的は最もエネルギーに満ちた赤ちゃんの状態に戻ること。鬆身法で体をゆるめ、立禅でエネルギーをチャージ、太極気功によって氣のパワーを増大させます。
健康・美容・痩身
ゆっくりとした動作によりコアマッスル、インナーマッスルを鍛え足腰を丈夫にします。血行を促進し、体を温め、免疫力・治癒力アップ、病気しない健康な体へと導きます。気血の巡りがよくなることでお肌のハリ艶も良くなり、鬆身法により体を引き締めます。
護身
伝統太極拳だからこそ学ぶことが出来る護身術。太極拳は健康体操として知られますが、実際は非常に優れた護身武術なのです。内乱が多かった中国で自らの命を守るために編み出された太極拳。力を使わないので女性や高齢者の方にもできる本格的な護身術が学べます。
伝統太極拳による健康効果
太極拳の健康効果は、長い歴史をもつ伝統的な養生法ならではのものです。
近年ではハーバード大学をはじめとする研究機関でも、その有効性が医学的に紹介され、世界中で注目されています。
肩こり・腰痛・風邪予防
気功と太極拳を始めると、多くの方がまず肩こりや腰痛の改善を実感します。身体をゆるめ正しい姿勢を身につけることで血流と気の巡りが整い、免疫力も高まり風邪をひきにくい身体へと変わっていきます。
疲労解消・足腰の強化
太極拳では、無理な力を使わず「小さな力で大きな力を生み出す身体の使い方」を学びます。そのため日常生活でも疲れにくくなり、ゆっくりとした動作の中で自然に足腰が鍛えられていきます。
転倒防止・怪我の予防
高齢による転倒は大きな事故につながります。太極拳で軸と丹田を養うことで姿勢とバランス感覚が向上し、転びにくい身体をつくります。万一の際も回復力の向上が期待できます。
